**练「柔筋韧骨功」**

        这功法要拉筋劈叉、折腰後仰。

        师父让你面对他做「下腰桥」，双手撑地，腰拱起，x部向上挺。

        他跪在你身前，声音低沉：「腰要沉……师父帮你压。」

        他的大手直接按在你x前，掌心覆住两团软r0U，拇指和食指夹住rUjiaNg，缓慢旋转拉扯，像在用拉筋的力道玩弄rT0u。

        你腰一软，他就俯身压下来，粗壮物隔着布料顶在你x口，随着你每一次呼x1起伏，gUit0u就磨过ycHUn，磨得布料Sh透。

        「小YINwA……筋骨不够柔，师父只好用玉柱帮你撑开。」

        他低吼，腰腹前顶，让布料凹进x口，顶到你JiaoChUan，却又立刻退回，只留gUit0u在x口磨蹭，b你自己往下沉腰迎合。

        **练「剑意凝神」**

        师父让你跪坐在他面前，双手放在膝上，闭眼。

        「专心……师父的剑意会从这里进。」

        他忽然把你拉近，让你半脱下K子跨坐在他腿上，要你闭眼凝神，感受剑意。粗壮对准cHa0Sh的x口，缓慢推进，只进去gUit0u，就停住。

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